OSNOVNI VIRI POMOČI ZA OSEBE V DUŠEVNI STISKI
Nekaj osnovnih kontaktov v primeru duševne stiske
Pogovor s strokovnjakom
V primeru duševne stiske se lahko obrneš na svojega osebnega zdravnika ali pa na psihiatra, psihologa ali psihoterapevta, ki dela v najbližjem zdravstvenem domu, psihiatrični kliniki ali v zasebni oziroma koncesionarski praksi. Kontakt ti lahko posredujejo tudi na enem izmed spodaj navedenih telefonov za pomoč v duševni stiski. Kadar je duševna stiska zelo huda, se lahko pokliče na 112
Na razpolago so tudi svetovalne službe, na katere se lahko posameznik obrne brezplačno ali z majhnim prispevkom:
- Posvet – Center za psihološko svetovanje, Svetovalnica Ljubljana in Svetovalnica Kranj, T: 031/704-707.
- Terapevtski inštitut SIDRO: T: 051/201 011, E-NASLOV: info@ti-sidro.si
- Svetovalni center za otroke, mladostnike in starše Ljubljana, T: 01 583 75 00;
- Pomembno pomoč predstavljajo tudi Centri za socialno delo (CSD) , ki delujejo v različnih regijah.
- Seznam slovenskih organizacij, ki svetujejo mladim, nabor spletnih mest in literature na enem mestu.
Telefon kot podporni medij ob duševni stiski
Svetovalci so posamezniku na voljo za podporo in pogovor, lahko pa mu tudi pomagajo pri nadaljnji napotitvi k ustreznemu strokovnjaku. Prednost telefonov je, da so nekateri dostopni 24ur/dan ter brezplačni – in zato na voljo široki množici ljudi.
| 01 520 99 00 | Klic v duševni stiski | med 19. in 7. uro zjutraj |
| 116 123 | Zaupna telefona Samarijan in Sopotnik |
24ur/dan
klici so brezplačni |
| 080 11 55 |
SOS telefon za ženske in otroke, žrtve nasilja |
vsak delovnik med 12. in 22. uro sobota, nedelja in prazniki med 18. in 22. uro
klici so brezplačni |
| 116 111 | TOM – telefon otrok in mladostnikov |
med 12. do 20. uro
klici so brezplačni; tudi e-pošta in klepetalnica |
Internet kot podporni medij ob duševni stiski:
Spletna stran namenjena osebam, ki razmišljajo o samomoru in za njihove svojce.
Spletna stran društva DAM (Društvo za pomoč osebam z depresijo in anksioznimi motnjami), v okviru katere je na voljo veliko informacij o depresiji in drugih duševnih stiskah ter načinih pomoči.
Spletna stran namenjena zlasti otrokom in mladostnikom z različnimi informacijami in možnostjo posveta s strokovnjakom.
Spletni portal z izčrpnimi informacijami o telesnem in duševnem zdravju in drugih področjih.